Психология Гиперфокус – как стать более продуктивным в эпоху прерываний, Часть 3 из 5 [Крис Бейли]

A

Avenger123


Автор: Крис Бейли
Формат: DOCX
Объем: ок. 82400 зн. с пробелами
Переводчик: ТС
Тип перевода: текст

Представляем практическое руководство по управлению вашим вниманием - мощнейшим ресурсом, который делает вашу жизнь более творческой и насыщенной!
Сегодня наше внимание перегружено, как никогда. Многие признают, что наш мозг постоянно сталкивается с проблемой многозадачность. Несмотря на это, мы вынуждены до краев наполнять каждый момент своей жизни бессмысленным отвлечением на бесполезные дела. Благодаря системе Гиперфокус вы поймете, как взять свое внимание под полный контроль и достичь большей целеустремленности и продуктивности.
Последние нейробиологические исследования показывают, что наш мозг способен функционировать в двух мощных режимах, которые могут быть разблокированы, если эффективно используется наше внимание. Это сфокусированный режим (гиперфокус), который является основой высокой производительности, и творческий режим (рассеянный фокус), который позволяет по-новому генерировать и компоновать идеи. Гиперфокус помогает получить доступ к каждому из двух режимов сознания, дабы вы могли сильнее сосредоточиться, четче думать, более сознательно жить и работать.
Из курса вы узнаете, как:
* выявить и устранить четыре основные типа отвлекающих факторов и прерываний;
* создать ясную физическую и психологическую рабочую среду;
* контролировать мотивацию и достигать большей продуктивности за меньший период времени;
* целенаправленно устанавливать паузы и перерывы;
* стратегически справляться с многозадачностью;
* понимать, когда надо концентрировать внимание, а когда, позволять сознанию поступать по своему усмотрению.
Благодаря системе Гиперфокус вы станете гораздо эффективнее управлять каждым аспектом своей жизни.
Общий объем - ок. 412000 зн. с пробелами, объем одной части - ок. 82400 зн. с пробелами.



Скрытый контент.




 
Последнее редактирование модератором:
Сверху Снизу